
冠军心智,像肌肉训练一样,需要坚持、自律,以及在漫长时间里对细节的不断打磨,最终才可能积沙成山。
训练并不总发生在球场上。有时候,它发生在一场下不完的雨里,一本读起来并不轻松的书中,或者一个迟迟想不明白的问题面前。
华盛顿站比赛期间,因为下雨,伊埃拉有了一段被迫停下来的时间。
记者问伊埃拉:“由于下雨,你是如何度过这段时间的?是否感到无聊?你正在读《啸山唿庄》。是什么让你选择了那本书?”

“不是很无聊。”她说。她和身边的人玩了一些游戏,也读书。那段时间,她正在读《呼啸山庄》,这不是一本容易读的书。
伊埃拉说:“这本书对我来说很难读,它是那种需要精力、需要专注才能阅读的书,词汇量相当丰富,诸如此类,但我很喜欢。”
在人工智能和短视频不断切割注意力的时代,读一本难读的书,或许本身就变成了一件需要耐心的事。
读书表面上是在读文字,真正发生的却是另一种心智训练:让注意力停留在一件事情上。
读懂作者在想什么,理解他为什么这样表达,遇到不懂的地方,停下来,再读一遍。可以质疑,可以思考,也可以去问AI,去查资料,或者找另一个人讨论。直到某个原本晦涩的地方突然变得清晰,那一瞬间,人会获得一种近乎豁然开朗的感觉,这和网球比赛中关键分时刻非常像。
比赛中,真正让人紧张的往往不是每一个球,而是那些比分胶着的关键分时刻。关键分到来时,一个球员要做的,不只是把球打回去,还要处理自己的注意力、情绪,以及对失误的恐惧。
阅读也是如此。一本难读的书放在面前,你可以迅速翻过去,也可以留在那里。区别有时并不在于最终读了多少页,而在于面对困难时,一个人是否愿意多停留一会儿。
费德勒在达特茅斯毕业典礼上分析了自己是赢在“关键分”上,关键分之所以重要,不只是因为它们可能改变比分,更因为它们暴露了一个运动员在压力之下如何做决定。《费德勒博士演讲:不费吹灰之力的成功就是白日梦》
阅读中同样存在这样的时刻,一个陌生的词,一段没有立即看懂的文字,一个需要反复琢磨的问题,都可能成为微小的“关键分”。
一次次选择不逃开,就是一次次专注力训练。
伊埃拉或许很早就接触到了这种训练,去年接受采访时,她曾说,自己成长过程中最重要的人之一,是祖父洛洛·鲍勃。

伊埃拉说:“祖父并不是严格意义上的网球教练,他更像是一个俱乐部运动员,而不是真正的教练。他会去俱乐部打一会儿球,也教过家里的其他人。他喜欢阅读关于网球的书籍。他观看了很多比赛,我猜他就是从那里获得知识的。”
祖父带着她接触运动与阅读,成为一种日常,一种无需提醒也会持续下去的习惯,这些习惯在网球场上有自己的名字:体能、意志力、比赛阅读能力,以及关键分的处理。在球场之外,它们也许只是一个人面对一本难书时,愿意把下一页继续读下去。

冠军心智并不是某一天突然获得的东西,它更像肌肉,需要一次次训练,但真正重要的是,当关键分到来的时候,你已经准备好了。(图片引自球员社交账号与官网)
